Árnica y dolores musculares

También conocida con el nombre de Tabaco de Montaña, es una planta de flores amarillas que son las que le confieren sus principios activos antiinflamatorios y analgésicos. Crece en zonas de clima frío, lugares altos, praderas y bosques de coníferas y necesita suelos silíceos ligeros y algo sombríos. Se encuentra principalmente en Europa, Rusia y Asia central.

Empieza a ser raro encontrarla de forma espontánea, por lo que es una especie protegida en determinados países. Florece entre abril y mayo.



**Remedios antiguos

La árnica es una planta aromática que era muy popular entre los pastores y campesinos, que la utilizaban tradicionalmente en forma de tintura para uso externo o fumaban sus hojas para aliviar la tos y la bronquitis. En forma de tintura se usaba antiguamente como cicatrizante y desinfectante de heridas. Y algunas tribus germánicas ya conocían las propiedades medicinales de esta planta.



**Males modernos

Se recomienda para los casos de torceduras y dolores musculares que son generados por la rigidez que causa practicar ejercicios en exceso o por la práctica de entrenamientos extenuantes.

Actualmente, además, el extracto de árnica se utiliza para estimular la circulación y el corazón. En forma de tintura se emplea para la circulación sobre los capilares y aunque de forma menos notoria, sobre los órganos respiratorios. Activa la circulación de la sangre, la frecuencia del pulso, la respiración y también la transpiración. Y es efectiva contra el dolor muscular, de tendones y de articulaciones. Es un buen remedio de uso tópico para aliviar también el dolor de las contusiones, luxaciones e inflamaciones articulares.



**Propiedades

-Muy efectiva para calmar los dolores musculares, y las articulaciones y zonas dolorosas.

-Permite acelerar la desaparición de los hematomas, disminuye su formación y facilita su reabsorción.

-Lucha y reduce las inflamaciones e hinchazón cutáneas y calma los tejidos dañados o irritados.

-La presencia de aceite esencial le aporta un ligero efecto antiséptico.



**Indicaciones

-Contusiones, golpes, hematomas, equimosis, edemas.

-Dolores musculares y articulares, torceduras, reumatismos, artrosis.

-Inflamaciones de la cavidad bucal o de la garganta (bronquitis, extracción dental...)

-Flebitis superficiales, varices, piernas pesadas.



**Aplicaciones

La árnica es tóxica, por lo que se recomienda solamente limitar su uso al tópico o externo (pomadas, etc.), como antiinflamatorio en caso de contusiones, luxaciones, inflamaciones articulares, neuralgias, mialgias...

También se recomienda no usar sobre heridas abiertas o piel no dañada. Combinada con otras plantas antiinflamatorias como el Harpagofito es muy adecuada para el dolor muscular.



**En cosmética

-Cicatrizante y antioxidante, estimula la reparación de los tejidos y los protege del envejecimiento.

-Indicada para pieles demasiado pálidas, insuficientemente irrigadas.

-En la fase oleosa para elaborar cremas o leches.



**Recetas

·Tintura de árnica (uso externo)·

Como cicatrizante y desinfectante de heridas.

Macerar durante una semana a diez días una cantidad proporcional de flores de arnica en alcohol de 70º; utilizar una tela para exprimir las flores maceradas; filtrar con un papel para este fin.

Para aplicar una compresa de este líquido diluir una cucharilla de tintura en cuatro de agua (muy pura puede producir erupciones cutáneas); aplicar el líquido en aquellas zonas que no tengan heridas abiertas (luxaciones, traumatismos, flemones, contusiones, reumatismos, etc.).